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​岩湧の森の自然の中で何を感じるか

自然の「場」を感じてほしいと思ってます。風を感じて、気温を感じて、自分の体を感じて。

「何もしない」贅沢。ただ、「自分」に向き合う。

 

呼吸

ジャーナリング（書く瞑想）

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​持ち物

飲み物、弁当、お菓子

リラックスできる服装

歩きやすい靴

​筆記用具

​タイムライン

10時　北野田駅発

11時～12時　呼吸　ジャーナリング

12時～13時　みんなでご飯～おしゃべり～

​13時～14時　呼吸　ジャーナリング

15時　リトリートの振り返り

16時　帰路

17時　北野田駅　解散

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