「観念探し」ってなに？

「観念（かんねん）」とは、私たちが心の中に持っている、物事への受け止め方や考え方のこと。

そのほとんどは**無意識の思い込み**です。

自分でも気づかないまま「当たり前」だと信じていること。

じつはこれが、現実をよりこんがらがらせている原因になっていることがあるんです。

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😤 感情の嵐が来たとき、それはチャンスです

怒り・不安・イライラ……そういった感情が湧き上がったとき、それは「観念（無意識の思い込み）」を見つける絶好のタイミング。

まず、感情そのものを**外に出してください**。

感情はただのエネルギーです。

・誰かに話を聞いてもらう

・大声を出す

・思いっきり書きなぐる

どんな方法でもOK。感情の嵐を、まず「抜く」ことが大切です。

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📝 嵐が去ったら、自分と向き合う

少し落ち着いたら、ジャーナリング（書いて整理すること）をしてみましょう。

「自分は何にイライラしていたんだろう？」

「どこが、どうしても許せなかったんだろう？」

そっと、自分自身に問いかけてみてください。

そこに、あなたの「観念（思い込み）」が隠れているかもしれません🌱